٢١/٣٠ 

المياه الراكدة تأسن. كذلك الأمر بالنسبة للحياة. عندما نتوقف عن التعلم، فإننَّا نتوقف عن النمو. وعندما يتوقف النمو، تتوقف الحياة. في العقود الثلاثة الأخيرة من حياتي، قابلت أناساً من جميع...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about ٢١/٣٠ 

هل تعتقد بأنَّ زيادة الثقة بالنفس ستساعدك على المستويين الشخصي والمهني؟

إذا، وفقط إذا، شعرت بأنَّك جاهزٌ لأن تحصد نتائجَ وخبراتٍ تجعل قلبك يشدو، إليك خمس خطواتٍ بسيطةٍ يمكنك أن تبدأ بتطبيقها الآن: 1. انتبه إلى ما تثرثر به في داخلك: ...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about هل تعتقد بأنَّ زيادة الثقة بالنفس ستساعدك على المستويين الشخصي والمهني؟

خمسُ خطواتٍ للخروج من حالة القلق

إنَّ أيَّةَ عاطفةٍ سلبيَّة لا تؤثِّر، فقط، على طول حياتك، بل، وبشكلٍ أهم، على جودة هذه الحياة. ربما تعتقد أنَّ الحياةَ تُثقلك بكثيرٍمن المسؤوليَّات التي يجب عليك أن تتحملها، وأنت،...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about خمسُ خطواتٍ للخروج من حالة القلق

ثلاث مهاراتٍ في الحياة علَّمتني إيَّاها كورونا!

يا لها من تجربة! على الرّغم من أنَّني لم أخض هذه التجربة بملء إرادتي، إلَّا أنَّني أقدّر قيمة ما أثرتني به من علم.    إليكم المهارات الحياتيَّة الثلاث التي تعلَّمتها من...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about ثلاث مهاراتٍ في الحياة علَّمتني إيَّاها كورونا!

هل تأتي خياراتك من مكان يسكنه الحب؟ أم من مكان يسكنه الخوف؟

ما الذي يقودك أو يدعوك إلى العمل كل يوم؟  ما الذي يجعلك تسعى للاحتفاظ بعلاقة ما؟ أو يجعلك تتوقف عن هذه العلاقة؟  لماذا ترتدي ثيابك بهذه الطريقة؟  ما الذي يدفعك...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about هل تأتي خياراتك من مكان يسكنه الحب؟ أم من مكان يسكنه الخوف؟

كيف تتوقف عن إطلاق الأحكام (وتبدأ بالازدهار)

إنَّ حكمك على أمرٍ ما أو شخصٍ ما في هذه اللحظة بأنَّه جيِّدٌ أو سيِّءٌ، أو أيَّ شيء بينهما هو وليدٌ تجربةٍ سابقة. هذا يمكن أن يكون صعباً لأنَّ التجارب...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about كيف تتوقف عن إطلاق الأحكام (وتبدأ بالازدهار)

طاقة الشفاء الإيجابيَّة ـ من عقلك إلى جسدك

إذا شاهدت الڤيديوالمرفق أعلاه، ربَّما تقول في نفسك: "حقَّاً؟! الحبُّ والطاقة؟!! لديَّ ألمٌ شديدٌ هنا وأنا بحاجةٍ إلى حلٍ واضح". إن كانت الحالة كذلك، تابع القراءة... د. ماسارو إيموتو، العالم...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about طاقة الشفاء الإيجابيَّة ـ من عقلك إلى جسدك

مَنْ يجلس خلف المِقْوَد في عربة حياتك؟ أنت؟ أم عقلك؟

أن تكون واعياً يعني: أن تكون مُدركاً لأفكارك ومشاعرك وتجاربك، لحظةً بلحظة، دون أحكام. أنت حينها مراقب وشاهد على ما يحدث، قبل التعاطي معه. أيُّ جزءٍ منك يُصدر الأحكام؟ نعم،...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about مَنْ يجلس خلف المِقْوَد في عربة حياتك؟ أنت؟ أم عقلك؟

الاختيار الجيد في مقابل الاختيار السيئ

فكر في اختيارٍ جيد قمت به مؤخراً.  الآن، فكر في اختيارٍسيئ، أو ليس جيداً بما يكفي.  ما الذي تظن أنه قد خلق الفارق بين الاثنين؟ إنّ اكتشاف ذلك بطريقةٍ بسيطةٍ...
اقرأ المزيد about ٢١/٣٠  about الاختيار الجيد في مقابل الاختيار السيئ